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Wir empfehlen Ausdauersport, am besten verbunden mit moderatem Kraftausdauertraining.
z.B. Wandern, Bergwandern oder Nordic-Walking sowie Relaxed-Running oder Radfahren,
Snow-Walking, Nordic-Cruising oder Ski-Langlauf, Aerobic oder Schwimmen:
gut geeignet für die Kräftigung von Herz-Kreislauf-, Atemwegs- und Immunsystem sowie nach ärztlicher Untersuchung auch für die Rehabilitation.
z.B. Übungen auf der Matte, mit Deuserband oder mit Kurzhanteln
Und das liegt derzeit absolut im Trend:
Nordic Walking im Sommer
Snow-Walking und Skilanglauf im Winter
Na ja: das alles können Sie bei uns im Chiemgau optimal umsetzen:
unter fachkundiger Anleitung und unter ärztlicher Betreuung !!!
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